क्या sex करने से तनाव कम होता है?

किसीaभीaकपलaकेaबीचaशारीरिकaरिश्तेaजितनेaबेहतरaहोतेaहैं,aउनकेaबीचaप्यारaऔरaभावनात्मकaरिश्तेaभीaउतनेaहीaमजबूतaहोतेaजातेaहैं.aयेaकहaसकतेaहैंaकिaसेक्सaसेaउनकेaरिश्तेaमेंaमजबूतीaआतीaहैaदोनोंaकेaबीचaकाaप्यारaभीaबढ़ताaहै.aअपनेaपार्टनरaकोaखुशaऔरaस्वस्थaरखनेaकेaलिएaकुछaलोगaयहaभीaसोचतेaहैंaकिaसंबंधोंaसेaदूरीaबनाaलीaजाएंaलेकिनaशारीरिकaसंबंधaसेaदूरीaबनानेaपरaरिश्तेaमेंaभीaदूरियाaआनीaशुरूaहोaजातीaहैं.aऐसेaमेंaआपकोaबतानेaजाaरहेaहैंaकिसaतरहaसेaआपसaमेंaनज़दीकीaबनीaरहतीaहै.

 

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*aएक्सरसाइज:aसाराaदिनaकामaमेंaव्यस्तaरहनेaकेaबादaएक्सरसाइजaकेaलिएaसमयaनिकालनाaमुश्किलaहोaजाताaहै.aइसकेaलिएaशारीरिकaसंबंधaअच्छाaव्यायामaहै.aइसकेaचलतेaहरaबारa7,500aकैलोरीaबर्नaहोaजातीaहै.

*aतनावaरहेaदूर:aलाइफaमेंaतनावaहोaतोaजिंदगीaबोझaलगनेaलगतीaहै.aइससेaपरिवारaकेaदूसरेaसदस्योंaकोaभीaपरेशानीaहोaसकतीaहै.aऐसेaमेंaपार्टनरaकेaसाथaशारीरिकaसंबंधaबनानेaसेaतनावaकोaकमaकरaसकतेaहैं.

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*aब्‍लडप्रैशरaकंट्रोल:aशारीरिकaसंबंधaबनानेaसेaरक्तaचापaकीaपरेशानीaदूरaहोaजातीaहै.aइससेaखूनaकाaदौराaसामान्यaरूपaसेaचलनेaलगताaहै.

*aदर्दaसेaराहत:aजोaपार्टनरaरोजानाaशारीरिकaसंबंधaबनातेaहैंaउनकोaजोड़ोaकीaदर्द,बदनaदर्दaऔरaमाइग्रेनaकीaसमस्याaसेaराहतaमिलaजातीaहै.

*aऔरतोंaकेaलिएaफायदेमंद:aजिनaऔरतोंaकोaमासिकaधर्मaकीaअनियमितताaऔरaदर्दaपरेशानीaहोतीaहै,संबंधaबनानेaसेaइनaतकलीफोंaछुटकाराaमिलaजाताaहै.

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